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            大寒要滅“ 4 把火”

            大寒要滅“ 4 把火”
            大寒要滅“ 4 把火”
            大寒要滅“ 4 把火”
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            編輯時間 : 2021-10-15

            大寒要滅“ 4 把火”


                我們進入了一年中最后一個節氣—大寒大寒過后,又將迎來新一年的輪回大寒,是天氣寒冷到極點的意思,這時要適時調整自己的起居、飲食和精神。(山東膏藥廠家


                1. 心火


                癥狀:心火過旺時主要表現為心煩急躁、口舌易糜爛生瘡、舌尖紅等癥狀。


                方法:防“心火”要注意保持良好心態,防止情緒波動;避免長時間待在過熱或過涼的環境中;同時多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物,少喝酒;加強運動;平時要多喝水,最好是溫開水,特別是老人和兒童。


                2. 肝火


                癥狀:肝的性情最“急躁”,肝火上升時人也會變得急躁易怒,出現頭痛眩暈、目赤、耳鳴、面紅、口苦、咽干等癥狀。


                方法:養肝的關鍵在于“制怒”,不要因為一些雞毛蒜皮的小事生悶氣、發火;注意休息,防止過度疲勞,避免因為身體勞累而導致情緒不穩;日常生活中還要注意少吃辛辣食物,盡量少碰煙酒等。



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                3. 肺火


                癥狀:無論溫熱或風寒之邪,都可能侵襲肺部,轉化成肺熱,出現咳嗽、咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而喜冷飲等癥狀。


                方法:在多風干燥的寒冬季節,一定要保證每天喝足夠的水;冬季在注意保暖的同時,室內也最好每天通通風;多吃蔬菜水果,少吃易上火的食物;戶外活動時避免著涼等。


                4. 胃火


                癥狀:胃上火時消化道里會感覺像有一把火在燒,出現胃脫灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙跟腫痛、口腔潰瘍等。


                方法:平時要注意少吃辛辣、過熱的食物,如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等;適當食用一些“清涼”食物,如用蓮藕榨汁、配上蜂蜜一起服用,可潤胃涼血。(山東膏藥廠家


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