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            “富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除
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            “富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除
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            編輯時間 : 2021-10-14

            山東膏藥廠家:“富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除


                  下面跟山東膏藥廠家一起來了解一下富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除?內容如下:


                “富貴包”往往與我們的坐姿有關,坐著的時候,頭會向前伸,時間長了就會影響經絡,形成淤堵后越來越大,就變成了“富貴包”,實際這個包沒什么大問題,本身影響是我們的形象。



            “富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除


                  1. 擴胸展背


                  雙手握拳,上臂夾緊,前臂緩慢向外打開使后背舒張。


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                  2. 扶耳側頸


                  以右側為例,右手扶住左側耳朵,將頭右偏,然后看向地面,以拉伸左側斜方肌,左側同樣。


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                  3. 靠墻舉臂


                  背靠墻部,然后將后背貼在墻上,雙臂緩慢上舉,注意:這些動作在做的過程中,要讓背部和頸部感受到充分牽拉,每個動作堅持30秒,每組動作每天堅持做20次,堅持做就會對“富貴包”大有改善。(山東膏藥廠家


            “富貴包”是“奪命包”?三個動作幫你消除


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