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山東膏藥廠家：“富貴包”是“奪命包”？三個動作幫你消除

      下面跟山東膏藥廠家一起來了解一下富貴包”是“奪命包”？三個動作幫你消除？內容如下：

    “富貴包”往往與我們的坐姿有關，坐著的時候，頭會向前伸，時間長了就會影響經絡，形成淤堵后越來越大，就變成了“富貴包”，實際這個包沒什么大問題，本身影響是我們的形象。

      1. 擴胸展背

      雙手握拳，上臂夾緊，前臂緩慢向外打開使后背舒張。

      2. 扶耳側頸

      以右側為例，右手扶住左側耳朵，將頭右偏，然后看向地面，以拉伸左側斜方肌，左側同樣。

      3. 靠墻舉臂

      背靠墻部，然后將后背貼在墻上，雙臂緩慢上舉，注意：這些動作在做的過程中，要讓背部和頸部感受到充分牽拉，每個動作堅持30秒，每組動作每天堅持做20次，堅持做就會對“富貴包”大有改善。（山東膏藥廠家）

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